Digitaler Ernährungsplan & Coaching im Abo.
Ab sofort können Sie unser LCR-Programm bequem und flexibel im Abonnement absolvieren.
Sie sind sich nicht sicher, ob LCR Classic oder LCR Plus die richtige Wahl für Sie ist? Finden Sie es über unseren Online-Long-Covid-Test heraus.
Unser Vorgehen
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Medizinische Blutabnahme & Laboranalyse Blutbild
Die Blutwerte bilden eine wichtige Säule des LCR-Programms. Die Blutanalyse und Auswertung erfolgt durch ausgewählte Partnerlabore in Deutschland.
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Anamnese & Symptom-Analyse
Wir hören Ihnen zu. Ihre Symptomatik ist der Grund für Ihr Unwohlsein. Während der Anamnese werden sämtliche Details zu Ihren Beschwerden für das LCR-Programm berücksichtigt.
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Plan- & Programm-Erstellung
Ihr Ernährungsplan wird individuell anhand Ihrer Blutwerte und Angaben erstellt. Die Ernährungsempfehlungen beruhen dabei auf einer umfangreichen Lebensmittel- und Rezeptdatenbank, die kontinuierlich weiterentwickelt wurde.
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1-zu-1 Betreuung
Das LCR-Programm findet wahlweise ortsunabhängig online oder vor Ort bei unseren LCR-Coaches statt. Sie erhalten eine individuelle 1-zu-1-Betreuung, die an Ihre persönlichen Lebensumstände und Fortschritte angepasst wird.
Alles was Sie wissen müssen
LCR-Programm Ablauf
Phase 1: Detox (2 Tage)
Schonende Vorbereitung des Körpers auf das LCRProgramm d.h. leichte Kost. Der Einstieg in die anschließende Ernährungsumstellung fällt somit leichter.
Phase 2: Stoffwechsel-Reset (6–8 Wochen individuell)
In dieser Phase des LCR-Programms liegt der Fokus auf den Mitochondrien. Umstellung des Körpers auf die optimierte Ernährungsweise.
Phase 3: Regulation
In dieser Phase gelangt der Körper mehr und mehr in die Balance.
Unterschwellige Entzündungen (silent inflammations) können durch die antioxidative und antientzündliche Ernährung reduziert werden.
Phase 4: Balance
Nun gilt es die wieder gewonnene Balance zu halten. Normaler Alltag unter Beachtung der Ernährungsregeln. Dauerhafte Erhaltung der Neugewonnenen Energie, Gesundheit und Wohlbefinden. Immer öfter findet Bewegung – ganz individuell – einen Platz im Alltag.
Ihr Ernährungsplan für die Hosentasche.
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Programmablauf
Die Phasen des LCR-Programms sind in der App genau beschrieben. Immer griffbereit.
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Infos & Regeln
Infos zum Programm haben Sie jederzeit griffbereit - mit spannenden Insights zu Ihrem Stoffwechsel.
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Rezepte & Zubereitung
Für Frühstück, Mittag und Abendessen können Sie aus einer Vielzahl von Rezepten wählen.
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Einkaufshelfer
Im Einkaufshelfer finden Sie nach Kategorien sortiert alle Lebensmittel, die Sie im Supermarkt besorgen.
Unser LCR-Programm im Abo.
Unser Programm ist ab sofort im Abonnement erhältlich. Wir bieten Ihnen auf Ihre Bedürfnisse angepasst zwei Varianten, abhängig von Ihren Long-Covid-Symptomen:
LCR Classic eignet sich für leicht bis mittelstarke Symptome, LCR Plus für stark ausgeprägte Symtpome.
Mehr Informationen erhalten Sie auf den Produktseiten.
LCR Classic
Ärztlich-wissenschaftlich entwickelter Ernährungsplan in der App und monatlich bis zu 1 Stunde Coaching durch einen unserer zertifzierten LCR-Coaches (u.a. Ärzte, Heilpraktiker).
LCR Plus
Ärztlich-wissenschaftlich entwickelter Ernährungsplan in der App und monatlich bis zu 1,5 Stunden Coaching durch einen unserer zertifzierten LCR-Coaches (u.a. Ärzte, Heilpraktiker).